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电视、电脑与眼镜保健

时间:2010-08-30 浏览:595次
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详细说明

  电视显像管射出的x光线,会大量消耗视网膜中的视紫质,加上连续看电视时间太长或房间光线不好等,会使视力明显减退。因此看电视应注意以下几点:

  电视机尽量放在光线柔和的角落,与视线大致相平,电视机至人眼的距离为电视机屏幕对角线的4—6倍;

  电视机明暗对比度适中,房间内应开一盏柔和的灯;

  每次看电视的时间、青少年以不超过2-3小时为宜,注意间隙体息和望远;

  电脑操作时要有良好的采光,屏幕背向或侧向窗户,人工照明光线不宜太强或太暗

  电脑操作台应低于一般办公桌的高度。坐姿舒适,电脑屏幕中心应与操作者胸部持平

  注意饮食,应注意多吃含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等

  可选择配戴防辐射的镜片;

  工作时可多饮一些茶水,用完电脑后应洗脸。


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